扁平的胸部一直是女人值得悲哀的存在，上帝可不是對誰都一視同仁，有些人就是先天不足，這可怎麼辦?小編便為大家推薦豐胸不可錯過的最佳方法。
豐胸的方法
不可錯過的最佳豐胸時間
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。
豐胸的最快方法：常舉啞鈴與游泳
舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的功效。
擴胸運動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。
結實胸腹運動──頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
強化胸部運動──上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。
下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。
胸前推舉──以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。
器械運動──做這節機械擴胸運動時，要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。
豐胸最快的方法
日常豐胸的最快方法：坐立起臥要正確
走路時──要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。
坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副無精打采的樣子。
休息時──宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。
可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而並非小一個碼。
如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。
要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。
亦可在胸圍中加進活動胸墊。
避免穿運動型胸圍。首先，運動型胸圍沒有加墊和鋼托穿上本來就不美觀，並且會把原本就小的胸部壓的更平，這樣一來可就真的不好了。
