重度肥胖者要如何運動減肥

般來說， 輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求， 堅持進行運動並不困難。 可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。 重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難， 如何又能堅持運動呢？

重度肥胖症患者由於自身體重過重， 全身關節尤其是下肢關節， 如髖關節、膝關節長期處於一種超負荷的狀態， 併發增生性骨關節炎、慢性腰腿痛的不在少數， 因此有人認為， 體育運動減肥療法對於重度肥胖症患者來說， 並不是一種非常必需的減肥治療方法，

是否施行可根據患者的實際情況而定。 如桌有條件的話， 當然還是選擇運動一下為好。 運動方式可以根據患者的實際情況， 選擇一些不會增加關節負擔的運動形式進行。 例如躺在床上， 主動或被動（請別人幫忙）的做一些四肢和腰背部的運動， 也可以利用一些運動器械進行鍛煉。 只要每天能夠堅持， 保證一定的運動量， 無論是對減輕體重， 還是對保持自身關節的靈活性都是有益無害的。