1、早晨
涮牙， 洗臉對著鏡子也要King著， 這短短的幾分鐘也足夠消耗很多的熱量。 儘量選擇緊身透氣的衣服， 這樣對減肥更有好處
2、中飯後
吃完中飯後不要急著就要休息， 在公司的周圍試著這樣踮起腳尖的慢走， 效果是非常好的， 可以把你一身的脂肪都King出去。
3、對這電腦
就算對著電腦也要這樣， 現在小編就是這樣呢， 抬頭， 挺胸， 收腹， 這樣對你的頸椎， 好有看電腦的眼睛也是十分好的。 休息的時候可以試著坐在椅子上崩著你的小腿， 堅持到有酸痛的感覺是最好
4、睡覺前
這是一天的重頭戲， 挺直背挨著牆， 踮起腳尖挨牆。 雙手水平線抬起， 這樣堅持半個小時， 效果是非常好。 美背， 小蠻腰就來了。 小細腿更是不在話下。
怎麼樣， 駝背的你這樣一來是不是更有自信了， 隨時有一個最優美的姿態去迎接每天的成功和幸福。
