1 拒絕熬夜
有些美眉熬夜去看韓劇， 發現自己餓了， 於是那些速食麵， 可樂， 薯條便和你的韓劇陪著你你一起到天亮， 隨之而來的脂肪也就來了。
2 拒絕不吃， 要吃主食
很多美眉減肥什麼都不吃， 熬過的是瘦了， 但是體質卻是十分的差。 不能熬過的忽然看到想吃的食物一定是暴飲暴食， 那減肥就是前功盡棄了。 必須吃點膳食纖維的食物， 不僅能夠有飽腹感，
3 早睡早起
每天早點休息， 在睡前適合的做一些小運動， 對睡眠也好， 美容覺就是這樣來的。 早睡一定早起， 早晨吃點碳水化合物的食物對減肥是非常有好處的。
4 只喝水， 拒絕碳酸飲料
很多的美眉不愛喝水， 就喜歡碳酸飲料， 而且幾乎每天都喝， 肯德基裡喝， 吃火鍋喝， 你知道一瓶碳酸飲料相當於3個漢堡的熱量嗎， 那長久以來， 沒有啤酒肚， 變會有飲料肚了。
這些習慣你有多少呢， 是不是慌了， 沒關係， 從今天開始把這些習慣遠遠的拋愛身後，
