久坐族怎樣減肚子上的贅肉 四款減肥水果吃出小蠻腰

瘦腰,腹部減肥,瘦腰方法,怎樣減肚子上的贅肉

1、葡萄柚腹部減肥

葡萄柚裡面的酸性物質可以增加胃部消化液，

促進腸胃蠕動， 為什麼它有減肚子的效果呢？因為葡萄柚裡面含有超級豐富的維他命C， 不僅可以消除疲勞， 美化肌膚， 而且它裡面的含糖量極少， 用來減肚子最合適不過了。

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2、蕃茄腹部減肥

嚴格意義上來說，

番茄應該屬於蔬菜， 但是番茄裡面含有豐富的茄紅素和果膠， 它被攝入人體之後， 可以降低熱量的攝取， 促進腸胃蠕動， 而且番茄裡面獨特的酸味能刺激胃液分泌， 提升食物的口感， 是非常不錯的減肚子佳品。

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3、鳳梨腹部減肥

用鳳梨減肚子的話， 一定要在飯後吃， 因為這樣才不會傷胃， 這樣說是有科學依據的， 因為鳳梨裡面含有超級強大的蛋白分解酵素， 它可以幫助身體分解肉類蛋白質， 促進腸胃蠕動， 記住一定要在飯後吃。

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4、奇異果腹部減肥

奇異果俗稱獼猴桃， 它是水果之冠， 含有超級豐富的食物纖維和鉀質， 是最佳的減肥水果之一， 和鳳梨一樣， 它裡面也含有大量的蛋白分解酵素， 和肉類一起搭配吃最合適不過了， 同時又有美化肌膚的作用， 美眉的們的最愛哦！