香蕉
香蕉裡面含有豐富的膳食纖維， 能加速腸胃蠕動， 説明排出體內隨便。 如果將香蕉與蜂蜜搭配在一起吃的話， 熱量很低，
但是長期利用香蕉減肥的話， 身體會大量缺乏蛋白質， 不利於身體健康， 所以最佳的做法是， 在每餐之前吃一根香蕉， 不僅能控制食欲， 還能加速代謝， 説明脂肪燃燒哦！
葡萄柚
葡萄柚裡面含有超級豐富的維生素C， 糖分含量很低，
不過如果你的體質不好的話， 還是最好先吃幾片蘇打餅乾， 這樣是為了防止因為空腹感可能造成的腸胃疼痛。
檸檬
檸檬裡面含有超級豐富的維他命， 能減少女性臉部雀斑和黑斑的產生，
飯後喝一杯檸檬水， 能讓你多少身材更加窈窕， 因為檸檬能加速腸胃蠕動， 説明胃部消化， 防止脂肪的堆積。
蘋果
蘋果是一款熱量非常低的水果， 但是營養超級豐富， 正因為如此， 所以很多女生都利用蘋果來減肥。
但是利用蘋果減肥不能太長時間， 因為容易造成營養不良， 身體會吃不消的， 假如你一旦停下來， 體重很容易反彈哦！
