Top1 蘋果 120g/60kcal
的確， 蘋果可是最最減肥的水果之一， 它裡面含有豐富的果膠， 可以加速腸胃蠕動， 幫你排出體內的有毒物質。
而且蘋果裡面的鉀質極多，
Top2 葡萄柚 170g/60kcal
葡萄柚裡面的酸性物質能促進消化， 而且其營養也容易被身體所吸收， 同時它裡面含有大量的維生素C，
Top3 蕃茄 100g/25kcal
嚴格的說， 番茄應該算是蔬菜類， 但是對於女人來說， 它屬於越嫩越吃的一類事物。
番茄裡面含有大量的番茄紅素和食物纖維， 它可以加加速腸胃蠕動， 有效控制熱量的攝取， 是非常健康的減肥水果之一。
Top4 鳳梨 205g/60kcal
鳳梨一定不能才飯前吃， 這樣容易傷胃， 為什麼呢？因為鳳梨裡面含有大量的蛋白分解酵素， 可以有效幫助肉類的蛋白質消化， 喜歡吃鳳梨的你， 一定要注意時間問題哦！
