1.葡萄
葡萄被譽為是水果大王， 它裡面含有豐富的葡萄多酚， 起到了抗氧化的功能， 特別是葡萄裡面的維生素B極為豐富， 能促進皮膚再生，
如何吃：吃葡萄不吐葡萄皮
小編不是開玩笑哦！葡萄皮中含有的營養成分最多， 它對於減肥和延緩衰老都有一定的作用， 所以妹紙們在吃葡萄的時候儘量將皮和籽一起吃下去。
2.紅石榴
紅石榴具有很強的抗氧化作用，
如何吃:榨汁吃
將紅石榴榨成鮮果汁， 可以起到很強的美容減肥的作用， 根據個人口味加入少量的冰糖和牛奶， 味道會更不錯哦！
3.番茄
對於減肥的妹紙來說， 番茄肯定不會陌生啦，
如何吃：榨汁
加熱過後的番茄更容易被人體所吸收， 但是加熱的時間不能過長， 最好不要超過半個小時， 不然裡面的番茄紅素會被分解掉。
4.桑葚
桑葚含有豐富的礦物質成分，
如何吃：經期不易吃
桑葚的口感非常酸美多汁， 但是略有寒性， 所以經期的妹紙絕對不要吃， 不然寒氣過多， 會引起肚子疼哦！
