經期對於女人來說是個比較特殊的時期， 所以在選擇減肥水果上， 也需要多家注意， 儘量避免那些寒性水果， 不然很容易引起經痛的不適；同時還要少吃那些燥熱的水果，
蘋果
蘋果一年四季都有， 屬於平行的水果， 在經期吃的話再適宜不過了。 因為蘋果裡面的蘋果酸成分能加速身體代謝，
木瓜
木瓜不僅有豐胸的作用， 而且經期吃木瓜還能達到減肥的效果， 因為它裡面獨有的木瓜酶成分， 能夠有效分解肉類蛋白質，
柳丁
柳丁的熱量極低， 它裡面含有大量的纖維素， 天然的糖分不僅吃了不會發胖， 而且還能滿足你對甜食的欲望。 豐富的纖維素能加速腸胃蠕動， 説明排便， 減少體內堆積的毒素，
