夏季吃什麼減肥最快 四種蔬果讓你瘋狂瘦

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夏季吃什麼減肥最快:黃瓜

夏季吃什麼減肥最快呢？黃瓜是最佳選擇，

因為黃瓜中含有大量的葡萄糖甙、果糖等並不參與通常的糖代謝， 可以很好抑制糖類物質轉化為脂肪。 而且黃瓜中的纖維素能促進腸胃蠕動， 同時還能改善便秘問題， 讓你的小肚子恢復往日的平坦。

夏季吃什麼減肥最快:番茄

番茄裡面含有大量的維生素A和維生素C，

它可以有效的調整腸胃功能。 同時番茄裡面大量的果酸， 能降低身體內的膽固醇含量， 讓你的身材變得更加纖細。

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夏季吃什麼減肥最快:苦瓜

苦瓜的熱量極低， 每100克的苦瓜熱量只有18大卡，

但是它卻能給你充足的飽腹感， 而且苦瓜裡面的苦瓜素能抑制身體內的脂肪吸收， 達到顯著的減肥效果。

夏季吃什麼減肥最快:菠菜

菠菜裡面含有大量的鐵質和維生素E， 這些營養物質可以加速腸胃蠕動和加速代謝的效果，

這樣無形中就加速了脂肪燃燒速度， 不瘦才怪呢！