秋季吃什麼減肥：山楂
秋季可是吃山楂的好季節， 那為什麼吃山楂能減肥呢？因為山楂富含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有效成分，
秋季吃什麼減肥：梨子
梨子的熱量極低， 而且它裡面的纖維素能阻止小腸對脂肪和糖類的吸收， 想要減肥的妹紙， 可以在飯前吃一個梨子， 這樣不僅能給予充足飽腹感，
秋季吃什麼減肥：冬瓜
秋老虎來襲， 吃什麼減肥最快呢？冬瓜可是最佳選擇， 因為冬瓜性寒味甘， 有潤肺生津， 化痰止渴， 利尿消腫， 清熱祛暑的功效。 加上冬瓜本身不含脂肪， 所以是胖子的最佳減肥食物。
秋季吃什麼減肥：核桃
核桃裡面含有大量的膳食纖維， 餓的時候吃點核桃會給你強烈飽腹感， 再者季氣候晴朗乾燥， 多吃核桃可以緩解皮膚緊繃發幹的現象， 同時還有滋潤皮膚的作用。
