第一：芭樂。
這是維生素C含量最高的水果之一， 減肥可少不了它了。 纖維含量在水果中也屬於高的， 可緩解便秘， 減肥時可適量食用。
第二： 草莓。
它含有人體所需的氨基酸,， 和其他的礦物質。 而且草莓是低熱量水果， 我們並不用擔心因為多吃了它， 而怕熱量過多發胖。 草莓不光有助於減肥， 它還對人體的健康也非常有益，
第三： 番茄。
這可是水分超足的消脂必備果品， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 屬於吃到飽也不用擔心讓人發胖的水果。 番茄含豐富的維C,有保濕美白皮膚的效果。
第四： 蘋果。
別小看它， 它可是個好寶， 既能減肥又能緩解便秘。 能將我們身體的毒素給排出來， 因而使人的體質得到改善。 每100克蘋果熱量在52大卡左右， 你吃了蘋果後， 身體消化100克蘋果需要75大卡的熱量。 每天吃一個就可以了，
實際上大部分水果都有減肥的作用，
