奇異果
奇異果是所有水果中， 膳食纖維含量最多的水果， 它可以刺激腸胃蠕動， 達到幫助排便的效果， 同時奇異果還含有大量的果膠，
香蕉
經期吃香蕉有促消化的作用， 同時它還能提供你充足的飽腹感， 一般很多女生在經期的時候都沒什麼食欲， 其實你可以吃點香蕉和蜂蜜， 熱量不僅超低， 而且還能給你飽足感， 不知不覺你就會瘦下來咯！
紅豆
紅豆裡面的最主要成分是石堿成分， 它可以有效排出身體內的毒素， 女性經期的時候， 多吃紅豆不僅能減肥， 同時還能達到補血的效果， 絕對是女性美容減肥佳品。
木瓜
木瓜不進食女性最佳的豐胸食物， 其實也是經期減肥食物， 因為木瓜裡面的木瓜蛋白酶， 可以幫助脂肪的分解；它可以不僅能分解肉類、糖類， 同時還能分解身體內的脂肪， 經期吃它絕對是享瘦。
