豆漿這樣喝 瘦身效果好

豆漿+纖維

黃豆漿濃湯(1人份)

材料：黃豆粉2.5大匙、無糖豆漿150ml、鹽、蔥花和胡椒少許。

作法：先用少量的豆漿將黃豆粉融化， 再全數倒入。

豆漿+乳酸菌

多多豆漿(1人份)

材料：優酪乳或養樂多30ml、無糖豆漿200ml。

作法：將豆漿和養樂多倒在一起混合均勻即可。 MEMO乳酸菌飲料酸甜味各異， 可多多嘗試， 找出自己最喜歡的口味!

豆漿+寡糖

香蕉豆漿(1人份)

材料：熟黃香蕉1/ 2根、無糖豆漿200ml。

作法：剝好皮的香蕉切段放入杯中， 利用叉子背面將其壓爛， 加入豆漿攪一攪就好!