女性的皮膚會隨著年齡的增大而變老， 所以需要時刻的保養， 但是淡淡靠護膚品的保養是不夠的， 飲食也是很重要的， 下面我們就幫各位盤點下女性抗衰老必吃的六種食物。
女性抗衰老吃什麼食物
1.葡萄汁
葡萄汁含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
葡萄汁
2.魚肉
魚肉能攝取大量蛋白質， 修復皮膚。
魚肉
3.洋蔥
洋蔥可清血， 降低膽固醇， 抗衰老， 而海鮮能提供大量的蛋白質， 同時富含鋅。
洋蔥
4.麥芽
能降低結腸和直腸癌的發病率，
麥芽
5.香菜
香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素， 香菜還可利尿， 有利於維持血糖含量並能防癌。
香菜
6.冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。
冬瓜
以上就是六種抗衰老必吃的食物， 我們從飲食上去調節新陳代謝從而延緩皮膚的衰老是健康的方法， 所以我們儘量在生活中多食用這六種食物。
