女人最幸福的日子莫過於做一位准媽媽， 可是從懷孕、生產、再到坐月子這是一個非常艱辛且漫長的過程， 除此之外， 媽媽們曼妙的身材也不復存在， 產後最艱巨的任務就是如何減肥瘦身,幾乎所有的產後新媽媽， 都會面臨減肥的困擾， 懷胎十月漲上來的體重可不是說退就能退下去的哦,產後減肥重獲凹凸有致的身材是每個生產後的准媽媽所想的， 每天看著自己肥胖的身材估計早已欲哭無淚了， 為了儘快恢復身材， 新媽媽可以通過母乳餵養、飲食控制、運動瘦身、專業治療等途徑來恢復產前身材，
1、母乳餵養
根據資料顯示， 比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發現， 哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。
事實上， 營養師也常鼓勵媽媽親自哺喂母乳， 每天餵食母乳， 也可消耗一定的熱量。 所以， 產婦不妨嘗試這種最經濟省錢的方式。
2、飲食控制
孕婦在懷孕後期就應該注意控制熱量， 尤其要減少攝入熱量高的食物， 再加上適時運動， 即可預防產後肥胖。
3、專業治療
產後肥胖的成因和激素的變化有關， 因此產後肥胖病患在治療前， 除了做一般檢查外， 還進行一些較詳細的激素分析。 或者是用結構和母體胎盤激素類似的天然有機成品，
4、運動瘦身
產後婦女最容易發胖的部位， 不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。 如果產後能適時且堅持做一些運動,不但可省錢， 還可防止身材變形， 塑造窈窕身材， 讓你遠離產後肥胖的陰影。 健身教練表示， 產後選擇適度的運動， 除了有助於身材恢復之外， 更可加強肌肉的結實， 不至於讓肌肉看起來松垮垮的， 這樣穿上衣服時， 才會更具造型與特色。
