女性懷孕到生產這個過程， 內分泌會有較大波動， 因而也特別容易產生黃褐斑， 產後， 新媽媽們要面臨著皮膚的各種變化;長痘痘、長妊娠斑。 使美麗大打折扣。 其實這些色斑大多來自於內分泌， 內分泌還沒有恢復到產前的水平線上， 慢慢會隨著產後的身體恢復漸漸消失， 但是通常比較緩慢， 如果想產後祛斑， 儘早恢復美麗， 就要進行一些自我調理。
1、不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態， 良好的情緒。
2、每天要保證充足的睡眠。
3、選擇適當的護膚品。
(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;
(2)運用粉底霜， 粉餅對色斑進行遮蓋， 選用的粉底應比膚色略深， 這樣才能縮小斑與皮膚的色差， 起到遮蓋作用。
(3)避免日曬，
根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。
4、注意日常飲食。
(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈， 蛋白質可促進皮膚生理功能。
(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。
5、自製簡便易用的面膜。
上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，
如：(1)將冬瓜搗爛， 加蛋黃一隻， 蜂蜜半匙， 攪勻敷臉， 20分鐘後洗掉;
(2)將黃瓜磨， 成泥狀， 加入一小匙奶粉和麵粉， 調勻敷面， 15--20分鐘後洗掉。
平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部， 持之以恆， 均會奏效。
