秋天到來， 溫度降低， 此時的人體為了禦寒， 需要從外界吸收大量的能量來維持體溫， 不知不覺間， 人們的食欲越來越好， 食量越來越大，
秋天減肥的五種食物
南瓜：味甘性溫， 溫暖身體， 補養脾臟及胃之元氣， 有潤肺利尿功效， 秋季食用既養生又減肥。 如果想讓南瓜吃得更美味， 可以將南瓜和蝦仁、香菇、雞肉等一起製作成南瓜鹹飯或南瓜粥。
羊肉：羊肉補中益氣， 味甘性熱， 具有利尿效果， 是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
香蕉：雖然香蕉的卡路里很高， 但脂肪含量卻很低， 而且含有豐富的鉀， 既能飽肚又低脂，
蘋果：秋季是新鮮蘋果上市的季節。 蘋果酸可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
禽蛋：蛋內的維生素B2可以消耗脂肪， 它蘊含的煙鹼酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
