早上吃什麼減肥最快：營養鹹豆花
所需材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、胡蘿蔔、裙帶菜、
做法：
1、將胡蘿蔔切丁， 蔥薑蒜切末， 放在一邊備用；
2、將豆腐放在開水裡煮2分鐘；
3、然後燒熱鍋放少許油， 爆炒香蔥薑蒜末之後， 加入生抽和糖；
4、最後把煮好的豆腐切成小塊， 然後淋成調味料即可食用。
早上吃什麼減肥最快：黑豆漿
所需材料：黑豆60克、淨水500毫升
做法：
1、首先將黑豆洗乾淨， 然後放在水裡浸泡一天，
2、用過濾袋將豆渣濾出， 再將豆漿加熱曬開即可食用。
早上吃什麼減肥最快：小米南瓜枸杞粥
所需材料：小米、枸杞、老南瓜
做法：
1、首先將南瓜洗乾淨， 然後去皮切塊；
2、將小米放進電飯煲裡， 煮半個小時以後再加進去切塊的南瓜；
3、再繼續煮15分鐘， 用勺子把南瓜攪碎， 最後加入枸杞， 最後煮5分鐘就行。
早上吃什麼減肥最快：紅棗核桃鮮玉米糊
所需材料：紅棗、玉米、核桃
做法：
1、將所有材料去殼去核， 將玉米煮熟， 然後用刀切下玉米粒；
2、將玉米粒放進豆漿機，
