鄭多燕教孕媽變辣媽 瘦腿瘦臀最快方法產前和產後除了多了一個可愛的寶寶以外，
也帶來了一身多餘的贅肉，
很多准媽苦惱不已怎麼恢復產前身材，
而鄭多燕作為韓國的瘦身辣媽，
對於瘦身自然是有一套自己的標準，
尤其是對於女性最難瘦的腿部和臀部，
小編推薦鄭多燕瘦腿瘦臀最快方法，
八個小運動打造翹臀美腿。
完美瘦腿方法：
泡腳泡腳不但可以減肥， 最重要的是可以解決你肝火旺盛的問題哦， 每天堅持用熱水泡腳十分鐘， 就能改善你的血液迴圈， 使你的贅肉隨著脾氣一起消失哦。
完美瘦腿方法：
熱水沖澡沖澡真的可以減肥嗎?沒錯， 沖澡是可以減肥的， 尤其是在運動完， 用冷熱水交替沖澡， 這樣不但可以使皮膚變得更加有彈性， 如果可以長期堅持下去， 便能起到減肥的效果了。
完美瘦腿方法：
運動後可以在運動這前吃點東西， 但如果是在運動後吃東西， 那熱量吸收的可以成倍的往上加， 為了擁有美腿， 還是忍一下吧。
完美瘦腿方法：
抬腿雙腿抬起呈90度貼在前面上， 這樣對瘦小腿很有幫助， 特別是對常坐辦公室的女性， 一天工作下來， 腿部會有點浮腫， 最適合像小編們這樣的運動少的懶MM。
完美瘦腿方法：
抬臀這個動作可不能小看， 其實這個動作做起來還是挺辛苦的， 堅持下來可以使pp更加緊質。
完美瘦腿方法：
側身抬腿這個動作可以減大腿外側的肉肉， 大腿外側比較有肉的女生們可以試下， 邊看電視邊完成。
完美瘦腿方法：
空中腳踏車這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作，但可不要一邊吃零食哦。而且簡單又好學。
完美瘦腿方法：
飯後離椅吃完飯後不要坐著，一定要站著，這樣即便不能消耗掉多少脂肪，但是也不會使你有發胖的可能性。
完美瘦腿方法：
空中腳踏車這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作，但可不要一邊吃零食哦。而且簡單又好學。
完美瘦腿方法：
飯後離椅吃完飯後不要坐著，一定要站著，這樣即便不能消耗掉多少脂肪，但是也不會使你有發胖的可能性。
