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怎樣瘦的最快最有效 4種爆肥早餐千萬別碰

爆肥早餐一:燒餅油條

如果你喜歡去傳統的早餐店吃早餐的話, 燒餅和油條是必不可少的, 雖然說這些食物非常的有滿足感,

但是因為全部都是澱粉製作, 沒有蔬菜搭配, 就這樣吃的話, 完全不健康, 而且很容易發胖。

爆肥早餐二:水煎包與煎餃

相信很多女生早上吃的都是煎餃和水煎包, 因為實在是太美味啦, 但是你知道嗎, 這兩種食物也屬於地雷早餐, 因為它們裡面的油脂成分太多,

長期食用之外, 很容易造成肥胖哦!

爆肥早餐三:漢堡與鐵板面

鐵板面幾乎是hi每個人的最愛, 就算是小編也忍不住想點一份呢, 但是你需要瞭解的是, 鐵板面裡面含有大量的油脂和脂肪, 味道又油又鹹, 搭配一杯奶茶的話, 這一頓早餐足足有600卡,

不胖才怪呢!

爆肥早餐四:零食早餐

有些MM來不及吃早餐, 修庵靠一杯速食麵來支撐整個上午, 其實雖然說速食麵真的很美味啦!但是脂肪含量相當的高, 尤其是裡面的湯料含有很多味精, 吃多了非常有損身體健康哦!

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