第一:柳丁。
我們大家都知道柳丁是個多汁又甜的水果， 還有就是含有更多纖維又熱量低的水果， 它含有天然果糖。 並且還富含纖維，
第二:石榴。
它是維生素C含量較高的水果， 纖維含量在水果中也屬於高的， 可緩解便秘， 減肥時可適量食用。 同時， 常飲芭樂茶能避免多餘脂肪囤積體內， 促進人體新陳代謝。
第三:番茄。
別名也叫番茄。 它既是水果也是蔬菜， 可生吃也可熟吃， 含有的能量也低， 在減肥期間還是挺管用的， 胃酸對脂肪及蛋白質的消化。 裡面含的紅素具有獨特的抗氧化能力，
第四:草莓。
它被稱為減肥第一果， 所含的維生素C和多酚物質非常豐富， 幫助身體抗氧化、清除自由基， 食用還有利於鐵的吸收。 草莓是低熱量水果， 不用擔心會攝入過多的能量， 用溫水泡一下維生素C基本上也沒有損失，
以上的絕對對大家有很大的幫助， 減肥期的姐妹們， 快試著來做吧， 看了， 絕不後悔， 不看才感到惋惜。
