Time17：30-18點：下班不偷懶， 減肥快一半
已經在辦公室整整坐了一天了， 這不僅腿粗了一圈， 而且小肚子也是越來越明顯了， 想要減肥的話，
Time18:30-19點：高蛋白助燃脂
晚餐對於減肥的重要性是不言而喻的， 如果你屬於吃貨級別的話， 小編建議你選擇高蛋白的雞肉， 不僅可以讓你完全避免發胖的危險， 而且還能讓你吃飽， 真的是越吃越瘦。
Time19:00-19:30：飯後動一動 脂肪少一半
晚餐過後，
不要立馬坐下來玩遊戲或者看電視，
這樣只會滋生游泳圈，
而且腸胃蠕動會變得非常緩慢，
飯後半個小時出去散步或者做點家務，
不僅能幫助胃部消化，
而且還能達到顯著的減肚子效果哦！
Time19:30-20:00：家務也能減減肥
冬天天氣寒冷， 如果你不想出去的話， 可以做一些簡單的家務， 這樣也能加速身體脂肪燃燒， 比如洗碗或者拖地， 一來可以減輕父母負擔， 二來可以達到減肥的效果， 何樂而不為呢？
