人們對美食的追求是與生俱來的本能。 但是對於想要的減肥的女士面來說在吃與減肥瘦身之間又難以抉擇。 那麼有什麼美味的套餐有減肥的效果呢？下面給大家推薦幾道秋季的減肥套餐供大家參考。
韓式水果涼麵
材料：韓國冷面400g、火龍果1個、水梨1個、蘋果1個、熟雞蛋1個、黃瓜1根、鹽適量、八角2個、薑適量、蒜適量、生抽適量、醋適量。
做法：蘋果、水梨、火龍果切片， 黃瓜切絲， 熟雞蛋去， 切開， 鍋中加清水， 放入大料、薑片、蒜片， 煮5分鐘， 依據自己喜歡的酸糖度， 調入醋、鹽、生抽、鹽、糖煮開， 然後過濾掉調料， 將湯汁倒入大碗中， 若是喜歡涼一些的冷面， 可以把湯放入冰箱中冷藏， 鍋中加水， 水開後下韓國冷面煮熟， 撈出後過以下涼開水， 然後冷面、湯汁、水果、黃瓜， 雞蛋放入碗中即可食用。
酥皮蔬果奶油湯
材料：酥皮1張、蘋果150g、蝦仁50g、牛奶200ml、小番茄適量、捲心菜適量、淡奶油適量、鹽1小勺、全蛋液適量。
做法：煮奶鍋內放入200ml牛奶， 下入捲心菜絲， 蘋果去皮切小塊， 小番茄番茄切好放入鍋內， 煮開後加入鹽， 轉小火煮10分鐘， 煮好的湯放入布丁碗中上面加蝦仁和淡奶油， 酥皮蓋在碗上， 邊緣壓緊， 酥皮表面刷一層蛋液， 撒少許芝麻， 180度預熱放入酥皮湯， 20-25分鐘， 烤至表面金黃即可， 弄破酥皮就可以享用了。
蕨菜炒雞絲
材料：蕨菜200克， 雞脯肉100克、幹澱粉150克。 精鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、薑絲各適量。
做法：
1、將蔗菜洗淨用開水焯一下， 泡入水中30分鐘後取出， 切為2釐米的長段備用。
2、雞肉切絲， 入碗中加鹽、味精、澱粉攪拌一下， 炒鍋中倒入沙拉油燒至七成熱， 將雞絲倒入炒熟， 控油備用。
3、炒鍋二次上火， 倒入少量沙拉油，
