1.水果或蔬菜不僅熱量低還健康， 所以可以無限制地吃
如果你還是存在這樣的意識， 那你真的就是瘦不下來了， 首先你要明白的是，
2、在我變瘦、變美之前是不敢去健身房的
有些MM胖去健身房被人笑話， 所以想等著瘦一點的時候再去， 記住妹紙， 健身房不僅僅是只有瘦子才能進去，
3.飲料中的卡路里應該還好吧
辛辛苦苦健身完， 口渴了趕緊喝一瓶飲料解渴吧！NO， 你知道一瓶飲料的熱量和一塊蛋糕的熱量是差不多的，
4、我知道有時候破戒是為了更好得激勵自己減肥
忍了那麼久， 是不是可以出去大吃一頓， 好好的犒勞自己， 但這並不意味著你一周可以去三次， 那麼這樣的減肥意義又在哪呢？三天打魚兩天曬網，
