對於許多愛吃又希望能保住好身材的女性而言， 最大的願望就是能邊吃變瘦。 那麼在夏季的時候有什麼比較好的方法能幫助大家實現心願呢？下面給大家介紹最適合用於減肥的夏季套餐，
早餐：1碗紅豆大米粥、1碟爽口小菜、1把桂圓或大棗。
午餐：1份番茄炒雞蛋、1份木耳拌芹菜、1份清炒油麥菜、1/2碗米飯。
晚餐：1份菠菜豬血豆腐湯、1份炒土豆絲、1份涼拌白菜心。
夏季減肥餐二：
早餐：1碗豆漿、2片全麥麵包、1個雞蛋
午餐：1份腐乳空心菜、1份皮蛋拌豆腐、1份醋烹綠豆芽、1/2碗米飯。
晚餐：1份素炒西胡蘆、1份蝦米燒冬瓜、1份腐竹拌黃瓜、1小碗紅豆粥。
夏季減肥餐三：
早餐：1個蒸糯玉米、1個荷包蛋、1杯牛奶。
午餐：1碗番茄牛肉麵、1小碟涼拌海帶胡蘿蔔絲。
晚餐：1碗豆苗魚丸湯、1份素炒絲瓜、1塊烤甘薯。
夏季減肥餐四：
早餐：1碗南瓜枸杞大米粥、1個煎雞蛋、1小碟什錦泡菜。
午餐：1份紅燒牛肉、1份涼拌菠菜、1份素炒芥蘭、1/2個饅頭。
晚餐：1份冬瓜排骨湯、1份胡蘿蔔青椒土豆絲、1份涼拌茄泥。
夏季減肥餐五：
早餐：1份醬豆腐、1碗蒸蛋羹、1/2個饅頭。
午餐：1份涼拌西蘭花、1條清蒸魚、1份青椒冬筍丁、1/2碗米飯。
晚餐：1份涼拌青筍、1碗麻婆豆腐、1份酸辣藕片、1碗小米粥。
