粥是我們傳統的主食之一， 因而多數人會在早餐的時候吃粥。 而對於想要減肥的人而言喝粥也是不錯的選擇。 下面給大家介紹最適合當早餐的減肥粥推薦，
香蕉粥
香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。 將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用;取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 煮沸即可。 每日1碗， 連續3~5天。 可清熱潤腸， 潤肺止咳， 而且很是好喝的一款粥哦。
芝麻粥
用黑芝麻適量， 粳米100克。 做法是將黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾炒熟研碎， 每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即成。 常食可以有效改善氣色。
鮮葵粥
鮮葵菜100g， 大米50g。 將葵菜洗淨， 切細備用；大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入葵菜， 煮沸即可。 每日1碗， 連續3~5天。 可清熱潤腸， 涼血解毒。
土豆粥
土豆100g， 大米50g。 將土豆去皮， 洗淨， 切粒， 與大米同放入鍋中， 加清水適量煮熟服食。 每日1碗， 連續3~5天。
無花果粥
將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克即成。 喝粥時調入蜂蜜。 可以排毒通便， 讓你擁有平坦小腹。
