想要減肥的mm不一定靠運動， 還可以通過飲食來減肥哦， 下面奇麗女性小編推薦減肥食譜一周瘦10斤， 分享6款減肥食譜的做法，
減肥食譜一：麵包丁沙拉
材料：全麥吐司1片、黃油、蒜末各適量、水煮蛋1個、杏仁碎隨意的量、小番茄6-7個、菜葉2片、黃瓜半根。
做法：
1、生菜葉2片、小番茄6個、雞蛋1個、芹菜1小段、黃瓜1小段， 在意番茄和黃瓜的自己選一種就行了， 菜洗淨後撕成小塊、黃瓜切片、小番茄對切、芹菜切厚片。
2、雞蛋煮熟， 芹菜燙熟， 雞蛋煮好後切成小塊。
3、吐司兩片， 冰箱裡要是有黃油， 取一小塊室溫下溶化， 再切點蒜末混合進去， 在麵包片上塗抹一層， 烤箱預熱至200度， 放入麵包片烘烤約8-10分鐘， 改用平底鍋烘烤也是一樣的。 最後切成小丁就行了。
4、取一個大碗， 放入撕碎的生菜葉、小番茄、黃瓜片、切好的雞蛋、芹菜段、蝦丁，
減肥食譜二：營養鹹豆花
材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙帶菜泡發切小片， 其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。
3、熱鍋少油， 爆香蔥薑蒜末， 然後倒入其它配料炒半分鐘， 加適量生抽、糖、陳醋調味。
4、將煮好的豆腐劃成薄小塊盛在碗裡， 澆上3料， 喜歡的再加點事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎， 吃前拌拌即可。
