神秘靜態減肥瑜伽操 燃燒對於脂肪塑S曲線 想要擁有美麗完美身材的女生，想要減肥卻又擔心累而減肥失敗，想要節食卻又擔心餓的自己肌膚蠟黃，減肥事業一直拖拖拖，小編為大家推薦一套熱門的靜態減肥運動，能夠幫你瘦腿、瘦手臂，一次幫你解決身材上的主要難題。而且多做還能放鬆身心，舒展身體，一舉兩得!快來和編輯一起做做看吧!
如今，大多數不喜歡辛苦運動的美眉都皈依瑜伽門下了。下班後，她們在神秘的印度音樂中閉目冥想，在運用氣息平衡整個身體系統的同時，燃燒影響身體曲線的多餘脂肪。
如此一來，偷懶的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、雙臂、後背、美腿，一邊放鬆，一邊瘦身，何樂而不為呢?
練就修長美腿
虎式：鍛煉大腿後側及臀部。
側角伸展式：大腿外側及腰部、肋骨的曲線都會更加完美。
第一節 熱身運動
以椅靠背為支撐，保持身體平穩。
第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿儘量朝正前上方抬，右腿支撐身體重量;
第二步：前後擺動抬起的腿，隨著腿部擺動，膝關節隨著伸縮;
以上兩動作做16次後再交替右腿做相同動作，16次
全身曲線的勻稱是所有愛美一族想追求的目標，而手臂的線條是最難控制的。對於很多身形已屬纖瘦的女性而言，不能擁有完美的手臂曲線，的確是一個小小的缺憾。從現在開始，選中一種方案，堅持練習，擁有纖細性☆禁☆感的美臂並不難!
打造玲瓏玉臂
山式：分散大臂區域的脂肪，拉伸大臂內側的贅肉。
前伸展：鍛煉大臂的線條，同時整個身體的前側都鍛煉到位。
對於坐班族來說，小腹的贅肉時時影響著自己的美觀，如何收平小腹是每們坐班族們的狂想曲!如今，普拉提可以給你滿意的答案!相信，只要你努力地堅持運動，在未來的日子裡擁有一個平坦性☆禁☆感的小腹，將不再是一件難事!
擁有肚臍上下的風光
側鴿式：集中鍛煉腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
駱駝式：背部和腹部減脂，促進背部血液迴圈，增強脊柱彈性。
半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛煉。
