1、蓮藕
蓮藕有非常棒的利尿作用， 它不僅能淨化血液， 而且還能促進身體內的廢舊物質排出。 每天喝一杯蓮藕汁， 美容又減肥，
2、地瓜
地瓜裡面的膳食纖維能説明消化， 加速腸胃蠕動， 是解決便秘的最佳食物。 同時地瓜還能給你充足飽腹感， 是很多明星都喜愛的減肥食物哦！
3、薏仁
薏仁能加速代謝， 促進身體內血液迴圈， 消腫利尿效果十分顯著， 你可以直接用薏仁煮水喝， 裡面加點蜂蜜， 是美白減肥的天然食物。
4、山藥
山藥可以有效避免脂肪堆積， 尤其是腹部脂肪堆積， 同時它的排毒效果也是一流的， 將蘿蔔和山藥一起打汁喝， 可以健胃整腸， 有效清除宿便。
