冬瓜
冬瓜有利尿和幫助消化的作用， 它能幫你排出體內多餘的水分， 加速腸胃蠕動， 有效消除身體水腫現象。
紅豆
紅豆裡面含有豐富的維生素B1和蛋白質， 這是解決水腫現象多必要的物質， 如果你屬於易水腫體質的話， 紅豆是一款相當不錯的食療品哦！
黃瓜
黃瓜的90%都是水分， 雖然說營養價值都不怎麼高， 但是黃瓜皮中含有一種叫做異檞皮苷的物質， 它能起到很好的利尿作用哦！
薏米
薏米裡面含有多種維生素和礦物質， 它能加速腸胃蠕動， 並且減少腸胃的負擔作用， 它裡面多好的蛋白質和維生素B1都遠遠高於其他食物哦！
