減肥食譜一周瘦十斤：連翹赤豆飲
中藥成分：連翹2錢， 赤小豆3錢， 桑白皮2錢， 甘草1錢。
功效：促進新陳代謝， 利水消腫
最好可以紫砂鍋來熬制，
減肥食譜一周瘦十斤：茯苓消腫茶
中藥成分：茯苓皮5錢， 陳皮2錢， 大腹皮2錢， 生薑皮2錢。
功效：利水消腫， 解決水腫
首先將準備好的藥材全部清洗乾淨， 之後放入鍋中，
減肥食譜一周瘦十斤：益氣利濕飲
中藥成分：薏仁5錢， 山藥3錢， 白術2錢， 黨參3錢。
功效：健脾益氣， 長期服用可瘦腿
首先將薏仁和白術以及山藥清洗乾淨備用， 然後將這些藥材放入鍋中加入大約1500cc的清水，
減肥食譜一周瘦十斤：山楂活絡飲
中藥成分：山楂2錢， 益母草2錢， 陳皮2錢， 丹參1錢。
功效：補氣活血， 利尿消腫
首先也是要將各種藥材清洗乾淨， 加入1000CC的清水一起用大火煮開，
