“生活中， 絕大多數減肥者都希望體重下降越快越好， 越多越佳， 最好“一天減成個瘦子”。 其實， 最安全的減肥速度是每週減肥0．5公斤， 即每個月減去身上2公斤的脂肪， 因為體重過於肥胖需要多減者， 每個月也不要超過5公斤的上限， 否則會因為減肥速度太快引發各種疾病。 ”
生活中有一些因減肥速度太快而致病的盲目減肥者。 如日前就有一位19歲的少女服用某種減肥藥一個月減肥7．5公斤， 結果出現頭昏眼花、心率失常、血壓降低、心慌胸悶等症狀。 這是因為一些減肥藥物裡含有大量的利尿劑，
99健康網專家再三強調， 正常的減肥每個月2公斤就可以了， 若按年算的話， 只要一年減掉體重的10％， 沒必要去追求更高的減肥速度。
來自99健康網
