1.嚼口香糖
別小看嚼口香糖這個動作， 她可以刺激到我們的大腦神經區域， 對於控制食欲有著非常顯著的效果， 而且嚼口香糖這個動作本身就能達到瘦臉的效果哦！何樂而不為呢？
2.將餐具換小一號
食欲是讓 每個女生破功的最大殺手， 所以想減肥的話， 最好的方法就是控制你的食欲沒， 想要控制食欲， 最簡單有效的方法就是將你的餐具都換個小號， 這樣無形中就降攝取量減少，
3.細嚼慢嚥
除了要講你的餐具都換小一號之外， 還有一個方法就是吃東西的時候一定要細嚼慢嚥， 這樣不僅能增添飽腹感， 同時還能起到控制食欲的效果， 如果你吃飯速度太快的話， 大腦接受不到信號， 這樣無形中就增加了發福的機會。
4、眼不見為淨
天天把零食都放在面前， 這不破功才怪哦！最聰明的做法就是將你的零食藏起來， 看不到了， 自然就不想吃東西咯！而且你每次想吃東西的時候， 都會深思熟慮下， 想不瘦都難哦！
