易胖體質減肥的最快方法一、少吃甜食
一班身材比胖胖的MM都非常喜歡的吃甜食， 想要變成易瘦體質的話， 首先就要控制住自己吃甜食的欲望，
易胖體質減肥的最快方法二、吃飯細嚼慢嚥
想要變成易瘦體質， 最好每天吃飯要養成細嚼慢嚥的飲食習慣， 吃飯最好不要狼吞虎嚥， 因為暴飲暴食是讓你變胖的罪魁禍首之一！保證每口食物拒絕20次以上， 這樣你才會變成易瘦體質哦！
易胖體質減肥的最快方法三、儘量在家中用餐
外面的食物都含有超高的油分和鹽分， 吃多了一定是比胖無疑， 想要變成易瘦體質， 小編建議你還是多在家裡吃飯， 少在外面吃飯， 這樣才能控制脂肪堆積！
易胖體質減肥的最快方法四、適量補充蛋白質
很多女生在減肥的時候， 只吃什麼蔬菜和水果， 不吃肉， 這樣時間久了， 很容易形成易胖體質， 想要變瘦的話， 最佳做法就是每天要攝入一定量的蛋白質！這樣你的身材線條才會更加的優美！
易胖體質減肥的最快方法五、嚴格控制一天攝入熱量
想要減肥， 每天就要嚴格控制好自己的熱量攝入， 一般來說， 女人一天的熱量攝入只要控制在1200卡左右就行， 一旦超過這個數值的話， 就很容易變胖哦！所以想要變瘦的你， 絕對要hlod住自己的嘴巴！
易胖體質減肥的最快方法六、堅持晚飯後快步走半個小時以上
吃完晚飯之後你會幹什麼呢？不要立馬就躺在沙發上看電視啦！你可以出去散散步， 或者幫父母做一點家務，
