1.狼吞虎嚥速食型
小編經常看到有些妹紙吃東西不僅沒有注意力， 而且是胡吃海吃， 完全不挑食， 而且吃飯的時間相當短， 基本上不到5分鐘，
對策：你可以看看自己身邊比較苗條的朋友吃飯的時間大概花了多少， 也就明白了自己為什麼會發胖了， 最好你在夾每口菜的時候馬上就放下筷子， 連續嚼25次， 你的大腦才會用時間來傳輸是否吃飽的信號， 但是大多數人快速吞咽的習慣已經根深蒂固， 你需話三個月的時間來改變。
2.失意狂吃型
失戀了、被開除了、股票跌了， 女性失意的時候往往都是拿食物來消除不良情緒， 而且食物很快就會被一掃而空， 有的甚至借酒消愁。
對策：遇到煩心事的時候你不妨多給自己的好朋友打電話， 向她們傾訴自己的不快， 或者去健身， 這些都是很健康又不長肉的排泄壓力的方法。
3.食物移情型
有的妹紙吃東西真的不是肚子餓了， 而是一種精神寄託， 比如自己感到無聊的時候就拿食物打發時間， 而且往往最愛的還是那些高脂肪和高糖分的食物
對策：誰都靠不住， 食物都會讓你長肉， 信什麼不如信自己， 多培養自己的興趣， 不僅能提高自己的自信， 而且還會讓你的身材越來越發胖， 女人要懂得愛自己。
4.早餐遮罩型
有人會說， 我早上就是沒食欲嘛， 叫我怎麼吃的下去， 而且時間緊迫， 上班都來不及， 哪有時間吃早餐。
對策：你只要早起半個小時， 就為一頓健康的早餐贏得了最寶貴的時間， 而且最好要次的豐富， 包括碳水化合物、蛋白質、水果。 不吃早餐的後果不僅是身材越來越變形， 而且你的臉也會越來越難看。
