減肥不住口， 減肥小零食， 堅果可以幫助你。
核桃仁所含鈣、鎂、胡蘿蔔素及多種維生素對習慣性便秘者也有一定療效。
松子仁具有潤腸通便、排出體內多餘廢物， 防治動脈硬化的作用。
杏仁富含纖維素， 以及豐富的脂肪油， 都能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用。
腰果含有豐富的油脂， 可以潤腸通便， 潤膚美容， 延緩衰老。
開心果的果仁還含有豐富的維生素E， 有抗衰老的作用， 還能增強體質， 治療腎陰虛弱等症。
栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質和脂肪， 還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質
