一、排毒減肥PART 1：
首先， 我們想要快速達到減肥瘦身的目的， 就要將體內多餘的廢物通通排出體外。 每天保證飲用至少1升不含碳酸的礦泉水或者飲用鮮榨果汁或者蔬菜汁是最為理想的食療法， 其中果蔬中含有豐富的膳食纖維素， 可以幫助促進腸胃的蠕動， 增加新陳代謝， 及時將毒素排出體內。 這樣就可以讓你的皮膚更加細膩有彈性， 也能甩掉腹部多餘的脂肪。
二、排毒減肥PART 2：
利用鹼性浴療可以將皮下組織內的酸性廢物沖洗掉， 可以讓肌膚變得更加緊實、有彈性。 每天可以在浴缸中浸泡30分鐘， 加入中草藥或者花草精華的香氛浴鹽來泡浴，
三、排毒減肥PART 3：
如果你想要進行全身的排毒， 那麼呼吸是你一個重要的得力助手。 呼吸不僅可以給身體提供氧氣， 還能對內臟進行按摩， 清除體內的廢物， 也能讓代謝迴圈更加正常運轉。
正確的呼吸法， 需要練習才能掌握， 每天早上是最佳的練習時間。 手心放在腹部上， 用口緩慢地吸氣， 再用鼻子做腹式深呼吸， 堅持5秒後再緩緩吐氣， 重複做5次。 因為肝臟是人體最大的排毒器官， 可以淨化體內， 幫助排毒， 讓身體更加輕盈。
現在大家知道什麼減肥方法最快最有效了麼?排毒減肥不但可以減肥瘦身，
