春季如何快速減肚子 3個飲食習慣與大肚腩說byebye

一、多吃櫻桃

為什麼說吃櫻桃能減肚子呢？因為櫻桃裡面的營養物質能幫助消化， 解決便秘的問題， 讓小腹回到以往的平坦。

美國一項研究證明， 櫻桃對於減肚子上的贅肉效果是十分明顯的， 櫻桃裡面的花青素能降低血糖， 加速脂肪分解， 特別是腹部的脂肪分解。

二：多吃膳食纖維高的食物

膳食纖維絕對時尚減肚子的好幫手， 因為膳食纖維可以給人充足的飽腹感，

三、多補充益生菌

對於想要減肚子的MM來說， 益生菌絕對是好幫手， 平時就要養成喝優酪乳的習慣， 它裡面的益生菌能加速腸胃蠕動，