晚上不想餓肚子又想減肥， 該怎麼辦呢？別著急哦， 小編有辦法， 減肥粥即不會讓你餓肚子又能減肥， 晚上吃粥減肥最好不過了， 下面推薦四款美味減肥粥， 嘗試一下吧。
1、雞肉薏米粥
材料：薏米、雞胸肉、水、醬油、蔥花、紫菜碎。
做法：首先將薏米泡水洗淨後， 和水、雞胸肉一同放入鍋中， 用小火熬煮20分鐘後， 加醬油調味並關火， 最後撒點蔥花和紫菜碎即可食用。
減肥小貼士：雞肉中含有豐富的營養， 但脂肪卻很少， 所以能幫助補充營養但又不會發胖， 薏米的利尿作用能使你將體內的多餘水分排出， 消水腫的同時將毒素廢物一併趕走， 薏米是很好的減肥食品。
2、黃豆芝麻粥
材料：黃豆100克、芝麻炒焦研粉20克。
做法：黃豆先浸泡一段時間， 再用黃豆煮粥， 可加入高湯， 粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
減肥小貼士：黃豆和芝麻都有補肝潤腸的不能作用， 所以這款減肥粥很適合有輕度便秘的美眉們食用，
3、銀耳菊花粥
材料：銀耳、菊花各10克、糯米60克。
做法：將材料放進鍋內， 減火煮粥， 粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。
減肥小貼士：銀耳具有滋陰養身的功效， 和菊花一起煮粥， 既瘦身又養顏。
4、馬蹄綠豆粥
材料：馬蹄150克、綠豆100克、炭糖、檸檬適量。
做法：馬蹄去皮切碎， 加入炭糖、檸檬煮成湯火。 綠豆下籠蒸熟後， 減火煮成綠豆沙， 將綠豆沙放進馬蹄湯火中即可。
減肥小貼士：綠豆具有清熱解毒的功效， 是夏季減肥的佳品， 而且綠豆不但可以用來煮粥， 也可以用來煲湯， 烹調方式多樣， 美眉們可自行選擇哦。
