專業醫師解答敏感肌護膚三大問題

一、敏感性肌膚的護膚方法？

1.避免乾燥， 隨時注意肌膚、環境和空氣的濕度， 適時補充保濕產品。

2.注意防汗， 勿讓汗水長時間停留在肌膚上，

以免汗水中的髒汙傷害肌膚。

3.儘量使用刺激性較小的洗面乳和香皂， 例如具低敏性的胺基酸洗面乳。

4.建議使用低敏和抗敏專用或具加強抵抗力、消炎、鎮定、防曬、保濕功效的產品， 不宜選用太油膩、香味過濃、有酒精等刺激性成分。

5.可選擇酸類菁華，

例如果酸、A酸、水楊酸等， 要少量使用並注意濃度， 時間也不宜過長。

6.儘量挑選柔軟纖維細緻、質地良好的毛巾， 避免過度按摩和刺激。

就清潔而言， 不要過度清潔就是敏感性肌膚最該注意的部分。 由於敏感性肌膚的角質層細胞間脂質往往有許多的缺損破洞，

若洗得太乾淨， 可是會讓這些破洞越來越大。 要是角質層失去了正常的屏障功能的話， 外界的刺激便很容易進入皮膚， 皮膚的水分也會流失， 讓敏感乾燥的問題加遽。

許多正常肌膚在天氣變化時， 兩頰也會變得較為敏感， 所以在洗臉的時候，

請比照敏感肌膚的照顧方式， 選用溫和的洗臉產品， 不要讓洗面乳停留在臉上過久， 甚至可以用分區清潔的方式：T字的額頭鼻子出油多， 先用洗面乳仔細清洗， 兩頰在沖水前稍稍用洗面乳帶過就洗掉。

皮膚更乾燥、更敏感的人， 則要減少使用洗面乳的次數，

因為皮膚分泌的油脂量已經不夠了， 所以不要用清潔產品把油脂完全洗掉， 建議可以在晚上正常洗臉， 早上起床時只用清水洗臉。

二、敏感性肌膚應該如何選用洗臉產品？

若是有上妝的臉， 務必先使用含油脂成分的卸妝產品， 再用洗面乳清潔洗臉。 至於一般的清潔工作，過敏性膚質和乾燥性膚質者，則應避免使用皂化配方的洗面劑。不妨選擇添加含油脂成分的產品，例如荷荷葩油、羊毛脂、小麥胚芽油與高級醇酯類的植物萃取汁液等，以達到緩和保護的效果。

敏感性肌膚使用單純的油脂來卸妝是對的，也夠溫和。只是現在市面上很多的卸妝油都有添加乳化劑，讓我們卸妝後一加水就可以輕易的用水沖洗乾淨。

但是，這樣的產品其實並不適合敏感性膚質。因為，敏感性肌膚對於當中的乳化劑或多元醇耐受度低，可能會產生刺痛感。

建議敏感性肌膚的人儘量畫淡妝，以便用洗面乳就能夠清潔乾淨。若真的要卸妝的時候，則可使用不含乳化劑的純植物油，或者是溫和的卸妝水。

至於洗臉產品當中若添加油脂，反而會減低清潔產品的清潔力，不如在洗臉之後使用含有優質油脂的保濕保養品。

三、敏感性肌膚該用什麼保養品？

無論是敏感性或過敏性膚質，基本上，皮膚的生理變化與表現方式是相似的，都是因為皮膚的保水力下降，也就是皮膚水分易由皮表喪失，皮膚屏障不佳。

所以，在保養層面來說首重保濕，可使用高效保濕產品補充流失的皮脂膜，並加強角質層間的建構，例如玻尿酸、ceremide、sphingolipid、月見草油、維他命F、鮫鯊烯、雪亞脂等。

在劑型上，乳霜類的產品優於乳液狀的產品。刺激感較高的保養品，例如果酸、A酸、水楊酸類，則是建議在膚質穩定之後再開始漸進使用。

目前，敏感性肌膚可以選用的保養品管道眾多，其中，最簡單的方法便是到醫院、診所，請醫師或專業人員推薦適合自己的專用保養品。通常，藥妝通路也會有許多這類型的商品，價格也很合理，當你看不懂主成分的時候，選擇這類產品比較不容易買到不適用的。

若要選用專櫃保養品的話，就請選擇專櫃品牌中強調無添加，或是無香料、無色素的敏感肌膚系列保養品，少了防腐劑和香料色素的使用，保養品會更溫和。但還是要稍微注意一下主成分，這樣肌膚才比較不會出狀況。

此外，敏感性肌膚在換保養品時，千萬不要一口氣把整套保養品統統換掉！建議一次換一瓶就好，使用兩周後如果沒有太大的問題再換另一瓶。不要等到肌膚過敏後，還搞不清楚到底是哪一瓶保養品不適合自己。

至於一般的清潔工作，過敏性膚質和乾燥性膚質者，則應避免使用皂化配方的洗面劑。不妨選擇添加含油脂成分的產品，例如荷荷葩油、羊毛脂、小麥胚芽油與高級醇酯類的植物萃取汁液等，以達到緩和保護的效果。

敏感性肌膚使用單純的油脂來卸妝是對的，也夠溫和。只是現在市面上很多的卸妝油都有添加乳化劑，讓我們卸妝後一加水就可以輕易的用水沖洗乾淨。

但是，這樣的產品其實並不適合敏感性膚質。因為，敏感性肌膚對於當中的乳化劑或多元醇耐受度低，可能會產生刺痛感。

建議敏感性肌膚的人儘量畫淡妝，以便用洗面乳就能夠清潔乾淨。若真的要卸妝的時候，則可使用不含乳化劑的純植物油，或者是溫和的卸妝水。

至於洗臉產品當中若添加油脂，反而會減低清潔產品的清潔力，不如在洗臉之後使用含有優質油脂的保濕保養品。

三、敏感性肌膚該用什麼保養品？

無論是敏感性或過敏性膚質，基本上，皮膚的生理變化與表現方式是相似的，都是因為皮膚的保水力下降，也就是皮膚水分易由皮表喪失，皮膚屏障不佳。

所以，在保養層面來說首重保濕，可使用高效保濕產品補充流失的皮脂膜，並加強角質層間的建構，例如玻尿酸、ceremide、sphingolipid、月見草油、維他命F、鮫鯊烯、雪亞脂等。

在劑型上，乳霜類的產品優於乳液狀的產品。刺激感較高的保養品，例如果酸、A酸、水楊酸類，則是建議在膚質穩定之後再開始漸進使用。

目前，敏感性肌膚可以選用的保養品管道眾多，其中，最簡單的方法便是到醫院、診所，請醫師或專業人員推薦適合自己的專用保養品。通常，藥妝通路也會有許多這類型的商品，價格也很合理，當你看不懂主成分的時候，選擇這類產品比較不容易買到不適用的。

若要選用專櫃保養品的話，就請選擇專櫃品牌中強調無添加，或是無香料、無色素的敏感肌膚系列保養品，少了防腐劑和香料色素的使用，保養品會更溫和。但還是要稍微注意一下主成分，這樣肌膚才比較不會出狀況。

此外，敏感性肌膚在換保養品時，千萬不要一口氣把整套保養品統統換掉！建議一次換一瓶就好，使用兩周後如果沒有太大的問題再換另一瓶。不要等到肌膚過敏後，還搞不清楚到底是哪一瓶保養品不適合自己。