下面小編為大家介紹六款營養減肥粥， 做粥的食材本身就具有減肥瘦身的功效， 同時具有很好的保健作用。 吃粥能減肥， 一定要選擇營養豐富的減肥粥哦。
一、綠豆粥
綠豆具有非常強大的解毒清熱作用， 而且還能利尿消腫。 經常用綠豆熬粥， 可以逐漸的降低身體內的脂肪和膽固醇， 並且排出體內囤積的毒素， 讓身體逐漸的消瘦下去。
二、桂圓紅棗粥
紅棗和桂圓都是營養價值非常高的食材， 用它們和大米一同熬粥可以有效的提高身體的迴圈和代謝， 是非常健康的減肥養生粥， 加入適量的紅糖可以讓養生的效果更加明顯。
三、胡桃粥
古書中曾經記載， 胡桃有非常好的滋潤和通氣的功效， 可以幫助身體暢通氣血。 用胡桃和大米熬煮成粥， 加上少量的紅糖調味， 香甜入口， 早晚服用胡桃粥也會讓我們健健康康的美下去， 瘦下去。
四、燕麥粥
燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維素，
五、地瓜粥
把地瓜去皮切成小塊， 和大米一同熬煮成地瓜粥。 地瓜的味道甘甜， 而且纖維素非常豐富， 早晚食用不但不會讓我們產生饑餓感， 而且熱量也相對較低， 是非常不錯的減肥瘦身粥。
六、胡蘿蔔粥
胡蘿蔔中含有十分豐富的纖維素以及礦物質， 尤其是胡蘿蔔素更能抑制脂肪的生成。 把胡蘿蔔洗淨切成小塊和大米一同煮粥， 早晚食用可以提高身體的新陳代謝並且逐漸的減少脂肪。
-
