四種最有效的排毒減肥法 全天吸走多餘脂肪

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最有效的排毒減肥法一：晨飲運動

淩晨5點到7點是大腸排毒的最佳時間，

這個時候上廁所也是最方便的， 而此時晨飲的話， 可以讓你的消化系統進行一次徹底的清洗哦！

排毒做法：首先快速喝2—3杯淡鹽水， 然後稍微做一些按摩肚子的運動， 這樣5分鐘後， 你就會馬上有便意哦！

最有效的排毒減肥法二：刮腸菜蔬

午餐時間也是排毒減肥的最佳時段，

如果你吃的不消化的話， 胃和肚子都會很難受， 而多吃排毒食物， 有助於排出體內毒素， 小編推薦的排毒食物包括：蜂蜜、海帶、黑木耳、黃瓜、綠豆、茶葉、芹菜等。 午餐的時候多吃一點， 越吃越享瘦哦！

最有效的排毒減肥法三：揉揉肚子來排毒

揉肚子排毒減肥法， 是最簡單的方法了， 具體手法如下， 兩手掌疊加， 置於上腹部， 先順時針旋轉按摩15次， 再逆時針旋轉按摩15次， 連續做10分鐘， 可以讓你立馬產生便意。

最有效的排毒減肥法四：消脂秘茶

下午茶時間， 喝點消脂茶能夠有效排出體內的毒素，

因為茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 提供充足的飽腹感， 最重要的是它還能加速脂肪燃燒哦！