冬季天氣寒冷， 人們的食欲會相對變好。 因此有許多人在這個季節也容易發胖。 那麼有沒有既能讓我們放心吃， 又能減肥瘦身的方法呢？下面給大家介紹冬季減肥瘦身的方法，
晨起沐浴
早上正是新陳代謝恢復的時候， 這個時候洗澡的話能夠有助於血液迴圈更加旺盛， 從而有利於減肥。 與此同時清潔的感覺和浴液的芬芳， 本身就可以調整心情， 使精神更加飽滿， 這也是相當不錯的提神方法。
每天喝茶
茶有解油膩助消化的效果， 多飲能有助減肥。 尤其是減肥聖品中藥減肥茶， 效果更佳。 天方一草堂的清諧茶是頗受佳評的一款了， 以荷葉、決明子等天然藥材入藥配成， 除了一般的解油膩， 助消化效果外， 還能有效抑制機體對油膩食物的偏好， 並且清諧茶能加速體內脂肪燃燒， 相當有益減肥。
多吃熱食
吃熱食不僅能讓身子在寒冷環境中變得暖和， 還能加速代謝， 特別適合在冬季用來瘦身減肥。 而且揮汗如雨的話， 我們肯定不會吃很多， 或者吃很久。 當然， 你所選擇的食物以及食用方法的不同， 也關係到減肥結果的成功與否。
細嚼慢嚥
法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一， 法國女人吃飯， 從來都是慢慢品嘗， 細細咀嚼， 不僅姿態優雅， 還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。 最重要的是， 這樣有助於消化系統的良好運轉， 不會一不小心就攝入過量， 因此也就有助減肥了。
晚上早刷牙
刷牙後的清新口氣， 會讓你自覺的減少再進食的欲望， 所以晚飯過後， 可以把睡前刷牙給提前， 這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。
少食多餐
絕食和節食都不是好方法， 正確的控制食欲是要能有規律的按時進餐， 並且每頓要饑飽適宜。 專家們提倡在每日三餐基礎上， 另加兩頓便餐， 這兩頓加餐最好以瓜果為主， 並且食量均以中等為宜。 防止我們餓過頭而選擇大吃大喝， 那就得不償失了。
睡前泡鹽水澡
除了晨起沐浴外， 還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡， 這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。 在熱水中加入2匙左右的粗鹽， 不僅可以加速你的新陳代謝， 還能使體內的廢物快速排出， 是既健康又享受的減肥方法。
喝茶喝到瘦
用荷葉、決明子等數種天然藥材配製而成的茶， 不僅有一般茶水的解油膩效果， 還能抑制體內脂肪生成，
看了那麼的冬季減肥方法， 相信大家對於在冬季的時候瘦身減肥也有了一定的認識。 希望大家能合理的飲食加上適當的運動， 只有這樣才能真正的達到瘦身減肥的目的。
