喝蜂蜜水減肥這已經是一件屢見不鮮的事情了， 據說蜂蜜水減肥是一種不錯的減肥方式， 那具體要怎麼喝這個蜂蜜水呢？一起來看看。
蜂蜜水減肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐， 這是一種非常不錯的減肥方法， 很快就能瘦下來了， 下面小編就講一下怎麼用蜂蜜水減肥。
蜂蜜
蜂蜜水減肥的原因
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖， 這兩種糖分很容易被身體吸收， 並且在吸收後不會轉化為脂肪， 蜂蜜中含有大量的維生素B， 這種維生素能夠有效促進脂肪的代謝與轉化， 能夠讓脂肪轉化為大量的能量， 蜂蜜中含有大量的氨基酸， 其中有8種氨基酸是能夠直接被人體吸收利用的， 另外蜂蜜還含有多種酶， 這些酶能夠促進人體的消化與吸收， 所以蜂蜜具有很好的減肥效果。
蜂蜜水減肥
什麼時間和蜂蜜水最好
蜂蜜水具有減肥的功效， 什麼時間喝最好呢？早晨喝才最好， 因為蜂蜜水可以潤腸通便， 早晨起來喝一杯蜂蜜水可以起到緩解便秘的作用， 同時早晨喝一杯蜂蜜水， 具有飽腹的作用， 可以減少對其他食物的攝入量， 所以可以瘦身減肥。
怎麼喝蜂蜜水減肥
蜂蜜水怎麼喝才能起到減肥的效果呢？蜂蜜水可以跟溫水一起喝， 也可以跟其他果汁一起喝， 這樣就能夠減肥。
1.南瓜蜂蜜。 可以將一大杯南瓜汁與蜂蜜混合， 每天晚上喝2-3次， 或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用， 能夠起到很好的減肥效果。
2.芹菜蜂蜜。 將芹菜清洗乾淨， 切成小段， 榨汁， 榨出的芹菜汁加入適量的蜂蜜， 每次吃飯以前喝一點， 可以有效的減肥。
3.將500克山楂放在鋁鍋內煮至七分熟， 然後加入半斤蜂蜜， 小火煮熟透， 每次飯前吃一點能有效的減肥。
當然， 並不是每個人都適合這個蜂蜜水減肥的， 比如血糖過高者就不適合喝蜂蜜， 不然減肥不成反而會加重病情呢。
