每天微笑10分鐘減肥2公斤

 

美國研究人員發現， １０分到１５分鐘的開心微笑， 可以“燃燒”掉人體內相當於一塊大巧克力所含的熱量。
為進行此項研究， 美國範德比爾特大學的研究人員將９０名志願者安排在一個特製的房間裡，

這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。 這是測量人體能量消耗情況的最好辦法。
研究人員要求志願者們不要說話， 也不要走動， 只能坐在椅子上看電視。 范德比爾特大學研究員馬切伊？布舒斯基說：“最初給志願者們看一些非常無聊的風光片。 在此期間， 我們測量了他們在休息狀態下的新陳代謝率。 ”
此後， 研究人員給他們播放了５段喜劇片段， 每段持續約１０分鐘。 喜劇片使志願者大笑不止。 同時給他們檢測了心率、呼吸狀態等， 並與休息狀態下的資料進行比較。 結果發現， 他們在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了２０％的熱量。
研究人員計算， 如果每天開心微笑１０分到１５分鐘， 可以消耗５０千卡的熱量。 這意味著每年就可以減肥２公斤。