減肚子最快的方法1.少吃“壞碳水”
一般喜歡吃甜食和澱粉類食物的MM，
想要快速消除肚子上的贅肉， 最好的方法在平時的飲食習慣中， 堅持低卡低糖的飲食原則， 這樣才能越吃越瘦。
減肚子最快的方法2、多吃燕麥
燕麥裡面含有豐富的膳食纖維， 它為什麼能瘦肚子呢？因為膳食纖維不僅可以提供充足飽腹感， 而且還能加速陳代謝， 幫你消耗體內多餘的脂肪。
再者燕麥裡面還含有一種可溶性纖維， 它能有效抑制你想吃甜食的欲望， 同時還能加速腸胃蠕動， 減少便秘的產生， 宿便少了， 肚子自然會越來越平坦。
減肚子最快的方法3、適量運動， 快走最有效
上班族之所以會長小肚子， 很大的一部分原因是因為缺少運動所導致， 所以平時要適量增加的增加自己的運動量， 比如可以走路回家， 這樣不僅能達到消除腹部贅肉的效果， 而且還能達到瘦全身的效果哦！
不過走路減肚子還是有一定技巧的， 走路的時候一定要掌握好節奏， 大幅度擺動自己的手臂， 這樣不僅走起來更加輕鬆， 而且還能達到快速燃燒腹部脂肪的效果。
減肚子最快的方法4、每天8杯水， 遠離碳酸飲料
早上也是減肚子的最佳時間， 你可以起來的時候先喝一杯溫熱的蜂蜜水， 這樣做的目的是加速宿便排出， 便秘沒了， 小肚子產生的機會就少了。
而且每天養成多喝水的習慣， 這樣能加速全身排毒和代謝， 不過一定要小口小口喝， 喝的太快， 會出現滲透的現象， 不利於身體健康。
