火鍋怎麼吃不胖 4個飲食技巧邊吃邊享瘦

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火鍋怎麼吃不胖：選擇低熱量湯底

經常吃火鍋的妹紙， 火鍋的精華就是鍋底了，

但往往就是鍋底就是導致你發胖的直接原因之一， 那麼火鍋怎麼吃不發胖呢？首先就要選擇鍋底， 到底選怎麼湯底好呢？小編推薦不辣的鍋底， 不僅能夠達到去除油膩的效果， 而且還能加速血液迴圈， 排除體內毒素。

火鍋怎麼吃不胖：多放蔬菜

很多人在吃火鍋的時候， 超愛吃肉， 難道你不知道這會胖嗎？對於女生來說， 最好的方法就是多點蔬菜， 因為蔬菜的熱量超低， 裡面含有大量的膳食纖維， 同時飽腹感極強， 能夠避免你飲食過量。

火鍋怎麼吃不胖：調料不要太重口

別小看那些調料哦！熱量可是超高的，

因為每一種調料都會刺激你的味蕾， 讓你的食欲更加旺盛， 所以MM最好的方法是用醋來代替調料， 這樣熱量至少會減一半哦！

火鍋怎麼吃不胖：火鍋後喝些醋飲料或者蔬菜汁

邊吃火鍋邊喝飲料， 似乎是一種很爽的感覺， 但是市面的飲料糖分含量鍋中，

喝多了的話， 照樣會讓你發胖， 所以你可以選擇用鮮榨的果汁來代替飲料， 這樣你就不用擔心發胖的問題了。