為什麼瘦子都吃不胖 瘦子飲食減肥小技巧大公開

瘦子飲食減肥小技巧一：把“催肥”的食物藏起來

一般瘦子的櫃子裡都是些健康的食物， 比如水果和堅果， 那些隨手把薯片放在桌子上的MM，

平均體重都要胖哥3公斤左右， 想要和瘦子一樣瘦的話， 就要學會把健康食物放在你最近的地方， 而一些催肥的食物最好藏起來。

瘦子飲食減肥小技巧二：放棄大盤子

同樣分量的食物， 你放在小盤子裡面的話， 看上去會很多， 而且覺得自己會很薄，

但是如果你放在大胖子裡的話， 則會顯得非常少， 而且很快吃完之後， 都沒有什麼飽腹感， 這就是為什麼高級餐廳裡， 喜歡用大盤子裝小分量食物的原因。

瘦子飲食減肥小技巧三：少買家庭優惠裝食物

家庭優惠裝食物一般看起來非常的划算，

可是你買回家之後就會變成櫥櫃和腸胃的負擔， 而且你在消耗這些食物的時候， 速度是平時的2倍， 最好的解決方法是， 以每餐一份的形式重新包裝， 這樣就無形中限制了攝入量， 自然而然肥胖就不會找上門啦！

瘦子飲食減肥小技巧四：把電視機和舒適的座椅請出廚房、餐廳

越是舒適的餐廳， 在裡面停留的時間越久， 心情越好吃下去的食物就會越多， 所以， 請你把電視機和舒服的座椅搬出餐廳， 這樣你每天在廚房的時間就會縮短， 意味著你會吃下更少的食物。