減肥最快的秘笈一：水煮菜減肥法
上班族減肥的話， 早餐是沒有任何要求的， 你可以吃飽， 儘量吃的豐盛寫， 但是午餐的時候，
減肥最快的秘笈二：不吃炸的肉類
喜歡吃肉的MM們， 想要減肥的話， 最好是吃雞肉， 因為雞肉裡面的脂肪含量特別的少嗎， 口感也很不錯， 作為上班族減肥最適合不過了， 不過小編要提醒大家的是不要吃太多的油炸肉類食物沒， 因為經過高溫油炸後的肉類， 熱量絕對會翻倍哦！
減肥最快的秘笈三：早餐不要吃油膩的
上班族減肥雖然說早餐可以隨便的吃， 但是不能吃的過於油膩， 儘量避免蛋炒飯、漢堡之類的食物。 你可以多吃點水果， 而且在早餐中加入水果的話， 不僅能達到減肥的效果， 而且還有助於美容哦！
減肥最快的秘笈四：蔬菜水果當零食
上班族減肥的一大禁忌就是喜歡吃零食， 這是萬千上班族女性的最愛， 如果你真的很喜歡吃零食的話， 可以用小黃瓜小番茄來代替， 將它們切好放進盒子裡， 想吃零食的時候， 就拿出來吃， 不但可以美容養顏還可以減肥瘦身，
